Beziehungsfestiger und Beziehungskiller

Alle möchten eine lange BEZIEHUNG.
Das ist möglich.
Was wir darüber wissen sollten

Langzeitpaare wurden befragt, weshalb Beziehung nicht in Brüche gegangen ist.
Die Erkenntnnisse sammeln wir hier zusammen:



Regeln, die das Miteinander stärken können:

+ Ueber intime Wünsche reden
Wer über Wünsche und Gefühle spricht, verstärkt das Vertrauen.
Viele haben Angst über das zu reden, was man wirklich wünscht, aus Angst verlassen zu werden.

+ Sorgen gemeinschaftlich teilen
Jeder verändert sich im Leben.
Sorgen, eine neue Stelle, ein Unfall beeinflussen die Beziehung und sind eine Herausforderung für jedes Paar. Nachfragen, was Sorge bereitet, daran anteilnehmen ist hilfreich.

+ Den andern akzeptieren
Viele schauen nur auf das, was beim Partner fehlt, anstatt sich auf das Positve zu fokussieren.
Die Seiten des Partners tolerieren, die nicht den eigenen Idealvorstellungen entsprechen.
Den Partner in seiner Ganzheit akzeptieren.

+ Offen und aufmerksam sein
Wer immer nur sein Programm durchzieht, braucht keinen Partner.
Dem Partner immer wieder etwas Gutes tun, was seinen Wünschen und Bedürfnissen entspricht.
Vergessen wir die Zuneigung im Alltag nicht (Händchen halten, liebevoller Blick). Rituale.

+ Eigene Grenzen wahren
Niemand sollte sich zugunsten des anderen selbst aufgeben.
Das Paar muss sich nicht alle Vorlieben miteinander teilen.
Jeder soll sich auch mit seinen Freunden treffen dürfen.

+ Beziehung pflegen
Termine miteinander ausmachen, damit man sich Zeit reserviert, gemeinsam etwas zu unternehmen.
Es geht nicht nur um die körperliche Nähe. Es geht vor allem darum, miteinander zu reden. Kleine wertvolle Momente wahrnehmen und benennen, statt stets den Blick auf das Negative zu werfen.
Immer wieder sagen, was man am andern schätzt und gut findet.

Beziehungskiller

- Ständig Vorwürfe machen
- Den Partner kontrollieren
- Den anderen lächerlich machen
- Sex-entzug als Bestrafung
- Den Parten emotional erpressen
- Keine gemeinsamen Ziele haben