Erholen aber wie?

Wir genossen drei Tagen Auszeit - auf der  Maiensäss SALMENFEE im Wallis


Wir haben unseren eigenen Modus gefunden, uns zu erholen.
Es freut uns dass die Erholungsforschung unsere Erkenntnisse teilt.
In PSYCHOLOGIE HEUTE ging der Redaktion der Frage eingehend nach, wie der Mensch am besten nach der intensiven Arbeit wieder zu Kräften kommen können. Diese Erkenntnisse stimmen mit unserem Erholungsverhalten erstaunlich gut überein.
Wir halten es auch nicht mit langen Arbeitsphasen und langen Ferien.
Weil wir viel mit Menschen zusammen sind und oft in der Oeffentlichkeit stehen, brauchen wir Tage,
an denen wir uns bewusst zurückziehen können.
Wir haben ach sehr gute Erfahrungen gemacht mit übers Jahr mehrfach verteilte Urlaubstage.

Der Mensch im Alltag benötigt auch dort  einen sinnvollen Wechsel von Spannung und Entspannung.

Vor allem schätzt der Körper den Wechsel von Spannung und Bewegung.


Regelmässige Pausen sind Gold wert. Dafür muss man sich unbedingt die Zeit nehmen.

Ich persönlich habe nebst den Pausen während des Arbeitstages zwei Refugien, Orte,
wo sich gut regenerieren lässt:

1. SALMENFEE

2. ALBFUEHREN