Mittwoch, 12. Dezember 2018

Zum internationalen Tag der Berge

Aus Fitbook: DerTrick, um schnell einzuschlafen

So soll der Einschlaftrick funktionieren

  • Suchen Sie sich einen möglichst bequemen Platz
    Die Piloten, an denen die Übungen erprobt wurden, sollen aufrecht im Stuhl gesessen haben und konnten wohl nicht mal ihre Beine ausstrecken (Economy-Class-Urlauber werden hier bestimmt hellhörig). Anders gesagt: Dieser Trick soll ÜBERALL funktionieren. Also: Bringen Sie sich auf einer Sitz-, Lehn- oder Liegegelegenheit einfach in eine möglichst komfortable Position.
  •  Beginnen Sie im Gesicht
    Wer es geschafft hat, sein Gesicht vollständig zu entspannen, soll seinem Körper so signalisieren, dass er es ihm nachtun soll. In diesem Sinne: die Augen schließen und dabei tief ein- und ausatmen. Alles soll ruhig sein, bitte keine Miene verziehen! Achten Sie bewusst darauf, nicht nur Stirn und  Mund, sondern die gesamte Gesichtsmuskulatur vollständig zu entspannen.
  • Oberkörper entspannen
    Lassen Sie die Schultern herabsenken, „als würden sie Ihren Körper hinabtreiben“, schreibt Ackman. Konzentrieren Sie sich nun auf Ihre Nackenpartie, die sich komplett reglos anfühlen soll. Nun geht’s an die Armarbeit. Je nachdem, ob Sie Rechts- oder Linkshänder sind, mit dem entsprechend dominanten Arm beginnen und ihn bewusst hängenlassen. „Wenn keine Entspannung einsetzt, spannen Sie die Armmuskulatur fest an und lassen dann locker“, empfiehlt die Autorin. Zuerst der eine, dann der andere: Von oben angefangen bis in die Fingerspitzen sollen sich Ihre Arme komplett taub anfühlen.
  • Die Beine ablegen
    Richten Sie alle Empfindungen auf Ihren rechten Oberschenkel. Wenn er sich anfühlt wie ein lebloses Körperteil, weiter zum Unterschenkel gehen, dann den Knöchel und den rechten Fuß lockerlassen. Die gleichen Befehle nun an das linke Bein senden. „Fühlen Sie, wie die Muskeln taub werden, als würden Ihre Beine in den Boden einsinken.“
  • Den Kopf ausschalten
    Wenn Sie körperlich zur Ruhe gekommen sind, gilt es, auch die Gedanken auszuschalten. Und das ist bekanntlich nicht so einfach. Zum Glück sollen hier 10 Sekunden Geistesabwesenheit reichen – „Das ist alles. Nicht daran denken, was den Tag über schief gegangen ist, wann Sie aufstehen müssen oder Zeit finden, Ihren Partner anzurufen.“ Jede dieser Überlegungen würde laut „Medium“ (ungewollte) körperliche Reaktionen erzeugen.
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Wie oben erwähnt, soll sich die Methode im Ernstfall bewährt haben. Sie sollten sich davon aber nicht allzu viel versprechen, sagt uns zumindest Allgemeinarzt, Somnologe und Schlafmediziner Dr. med. Michael Feld. Er erkennt die Methode als „eine abgewandelte Form der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Ihr Effekt basiert darauf, dass man den Kopf verlässt und sich aktiv auf den Körper konzentriert.“

Dienstag, 11. Dezember 2018

Der UNO-Migrationspakt ist umstritten

Nachstehend vier Punkte, wegen denen der UNO-Migrationspakt umstritten ist:

Reguläre Migration erleichtern

Der UNO-Migrationspakt möchte legale Migration vereinfachen. Im Gegenzug soll es weniger ungeregelte Migration geben. So sollen beispielsweise Arbeitsmigration erleichtert, der Familiennachzug vereinfacht und ausländische Bildungsabschlüsse einfacher anerkannt werden. Kritiker monieren, der Pakt vermische dadurch illegale und legale Migration, Wirtschaftsmigranten und Flüchtlinge. Aus diesem Grund unterzeichnete etwa Österreich den Pakt nicht.

Nachhaltige Integration fördern

Mit speziellen Fonds und gezielten Förderprogrammen sollen Migranten bei der Integration unterstützt werden: etwa, wenn sie eine Firma gründen wollen. Kritikern geht das zu weit. Sie monieren, Migranten würden gegenüber der einheimischen Bevölkerung bessergestellt.

Migration als etwas Positives

Der Migrationspakt will, dass Migration als Chance gesehen wird, nicht als Problem. An dieser Darstellung stören sich vor allem nationalkonservative und rechtspopulistische Parteien. Sie kritisieren, dass dadurch eine «Werbewirkung» entstehen könnte.

Angst vor Souveränitätsverlust

Der Migrationspakt hält fest, dass die Länder ihre Migrationspolitik weiterhin selbständig regeln. Trotzdem fürchten Kritiker einen Souveränitätsverlust. Aus diesem Grund wollen etwa die USA und Australien den Vertrag nicht unterzeichnen. Sie befürchten, dass sich aus dem Migrationspakt politische Forderungen ableiten lassen, obwohl er rechtlich nicht bindend ist und auch keine Sanktionsmöglichkeiten vorgesehen sind.

Kommentar: Was zu wenig offen gelegt wird: Die Medien wären verpflichtet über die Asylanten und die Einwanderung positiv zu schreiben. Wer dies nicht tut, muss mit sanktionen rechnen. Das ist ein Angriff auf die Meinungsfreiheit und käme einer Zensur gleich.
Immer mehr Staaten haben Vorbehalte. Auch in der Schweiz wächst der Widerstand gegen den umstrittenen Pakt.

Harzige Departementszuteilung

Eine Abstimmung wurde notwendig
Quelle 20 Min:

Keller-Sutter übernimmt Justiz, Amherd das VBS

Karin Keller-Sutter wird Justizministerin, Viola Amherd ist als erste Frau für die Armee zuständig.


Darum gehts
-  Im Bundesrat kommt es zu einer Departementsrochade: Mit Viola Amherd erhält die Schweiz zum ersten Mal eine Verteidigungsministerin, Karin Keller-Sutter wird neue Justizministerin. Simonetta Sommaruga geht ins Uvek und Guy Parmelin wird Wirtschaftsminister.

- Für die grosse Rochade sei eine Abstimmung im Bundesrat notwendig gewesen, sagte Bundesratssprecher André Simonazzi.

Montag, 10. Dezember 2018

Zur Körpersprache der Kandidaten

Die Körpersprache über die CDU-Kandidaten verrät Jens Spahn - ein Mann will gewinnen





Drei aussichtsreiche Kandidaten kämpfen auf dem CDU-Parteitag in Hamburg um die Nachfolge von Parteichefin Angela Merkel. Drei Wochen sind sie durch das Land gereist und haben sich den Mitgliedern vorgestellt. Körpersprache-Experte Stefan Verra hat sie beobachtet - und dabei gesehen, was sie nicht sagen. 

Teil 3: Jens Spahn.

Der jüngste der drei Kandidaten um Angela Merkels Nachfolge hat auch die jüngste Körpersprache. Diese zeichnet sich durch hohe Frequenz und große Amplitude aus. Je jünger wir sind, desto schneller und ausladender gestikulieren wir. Und je langsamer das passiert, desto älter wirkt ein Mensch. (Grüße von Helmut Schmidt!).
Stefan Verra


  • Stefan Verra ist einer der gefragtesten Körpersprache-Experten im deutschen Sprachraum. Seine Vortragsreisen führten ihn bisher in 13 Länder auf vier Kontinenten. Er ist Universitätsdozent, Bestsellerautor und teilt seine Tipps und Körpersprache Analysen auf  
  • www.stefanverra.com.
Jens Spahn bewegt sich flink, sucht ständig den Blickkontakt zu allen Anwesenden im Saal. Er schaut weit links, weit rechts, so dass man meint, er möchte alle, wirklich alle Delegierten erreichen. Seine Augen sind wach, er lächelt und gestikuliert offen. Das bringt ihm Sympathiepunkte. Bei den Älteren nicht so viele wie bei den Jungen. Spahn ist derjenige, der von allen drei Kandidaten am freiesten redet. Sein Skript liegt zwar da, aber er benutzt es wenig. Damit haben die Delegierten das Gefühl, dass er direkt mit ihnen spricht und nicht einem vorgeschriebenen Drehbuch folgt. Er macht also vieles richtig - wenn wir ihn nicht schon eine Weile kennen würden...

Spahn und der Ehrgeiz
Wer zum Tischler geht, will, dass der den bestellten Tisch mit voller Hingabe baut. Vielleicht betraut man ihn dann eines Tages mit dem Bau der gesamten Hauseinrichtung. Wenn der Tischler aber von vornherein vermittelt, dass er den Tisch zwar tischlert, aber eigentlich von Anfang an auf die Hauseinrichtung abzielt, wird den Großauftrag nie erhalten.
Genau dieser Ruf aber hängt Jens Spahn nach. Sein Ehrgeiz hat mehr Schlagzeilen gemacht, als seine Arbeit in den jeweiligen Ämtern. So etwas wird meist bestraft.
Wer der CDU wohlgesonnen ist und nicht will, dass die Partei denselben Fehler macht wie die SPD, sollte allerdings weniger dran denken, wer den Parteigremien am genehmsten ist. Freunde der CDU sollten eher dran denken, wer dazu in der Lage ist, in jenen Menschen das Feuer zu entzünden, die bisher noch nicht CDU gewählt haben. Und die sind nämlich mehr. Nichtwähler, Wähler anderer Parteien, Wechselwähler sind es, die angesprochen werden müssten.

Lesen Sie auch die anderen Teile der Serie:
Teil 1: Annegret Kramp-Karrenbauer
Teil 2: Friedrich Merz
Teil 3: Jens Spahn


Bei Jens Spahn bleibt ein klein wenig das Gefühl, er habe Großes vor. Allerdings nicht für Deutschland oder seine Partei, sondern vor allem für sich selbst. Schade, denn so viel kommunikatives Talent findet sich in der politischen Landschaft in Deutschland nicht sehr oft

Stefan Verra ist einer der gefragtesten Körpersprache-Experten in Deutschland, Dozent und Autor zahlreicher Bücher. Verra ist Mitglied der Meinungsmacher von manager-magazin.de. Dennoch gibt sein Beitrag nicht unbedingt die Meinung der Redaktion wider. 
 



Sonntag, 9. Dezember 2018

18 Jahre war sie an der Spitze der CDU

SPIEGEL-Cover mit Angela Merkel Die Unerschütterliche

DER SPIEGEL
Nach 18 Jahren gibt Angela Merkel den CDU-Vorsitz ab. SPIEGEL-Titel begleiteten sie in dieser Zeit. Sie erzählen von den Krisen der Kanzlerin und ihren Rivalen - die sie stets überwand. mehr...

Jetzt kennen wir Details des Rahmenabkommens

Muss sich die Schweiz erpressen lassen?


Bundesrat Cassis hat den Resetknopf gefunden. Die Verhandlungen werden vertagt.

20 Minuten zeigt, wo die EU die Schweiz Zugeständnisse seitens der Schweiz erzwingen will:

Flankierende Massnahmen

Hiesige Gewerkschaften und Linke lehnen jegliche Zugeständnisse beim Schutz der Schweizer Löhne ab. Das Rahmenabkommen verlangt aber, dass die Schweiz das relevante EU-Recht im Bereich der Entsendung von Arbeitskräften innert dreier Jahren übernimmt. Unter Berücksichtigung der Besonderheiten des Schweizer Arbeitsmarktes gesteht Brüssel der Schweiz einige Ausnahmen zu. So müssten sich Firmen aus der EU, die Aufträge in der Schweiz ausführen, weiterhin vorgängig bei den Behörden anmelden. Allerdings würde die Anmeldefrist von heute acht Tagen auf vier Tage gekürzt. Damit wird die rote Linie des Schweizerischen Gewerkschaftsbundes überschritten.
Unionsbürgerrichtlinie

Uneinig sind sich Bern und Brüssel, ob mit dem Rahmenvertrag die Unionsbürgerrichtlinie übernommen werden müsste. Sie brächte einen Ausbau der Sozialhilfeansprüche für EU-Bürger, eine Ausweitung des Ausweisungsschutzes für Kriminelle sowie ein Daueraufenthaltsrecht nach fünf Jahren Aufenthalt in der Schweiz. Im Streitfall entscheidet das Schiedsgericht (siehe unten) über die Übernahme. Verliert die, müsste sie die Richtlinie übernehmen. Sollte sich die Schweiz dem verweigern, könnte die EU «verhältnismässige» Ausgleichsmassnahmen – sprich Sanktionen – beschliessen. Auch könnten die vielen Grenzgänger künftig Arbeitslosengeld aus der Schweiz bekommen. Heute ist das Wohnsitzland dafür zuständig.
Streitbeilegung

Allfällige Vertragsstreitigkeiten zwischen der Schweiz und der EU sollen von einem Schiedsgericht behandelt werden. Dieses besteht aus je der gleichen Anzahl Schweizer und EU-Schiedsrichter. Betrifft der Streitpunkt eine Frage der Auslegung oder Anwendung von EU-Recht, entscheidet schlussendlich der Europäische Gerichtshof – also jene «fremden Richter», die die SVP ablehnt.Weil die EU nicht mehr bereit ist, weiterzuverhandeln, will der Bundesrat nun zunächst ein Kosultationsverfahren im Inland starten. Ein Abbruch der Verhandlungen ist laut dem Bundesrat keine Option, da die EU unter anderem die Schweizer Börsenregulierung dann nicht als gleichwertig anerkennen würde und die Schweiz nicht mehr am EU-Forschungsprogramm an 2021 teilnehmen könnte.

Samstag, 8. Dezember 2018

Gab es Zoff vor der Wahl der Departemente?

Nach interner Diskussion hat der Bundesrat entschieden, die Verteilung der Departemente zu vertagen. Es hat erst eine «erste Diskussion» stattgefunden.

Der Bundesrat in seiner neuen Zusammensetzung mit Viola Amherd (2.v.r.) und Karin Keller-Sutter (r.).
Der Bundesrat in seiner neuen Zusammensetzung mit Viola Amherd (2.v.r.) und Karin Keller-Sutter (r.). 

Das Wichtigste in Kürze

  • Die Landesregierung wollte an ihrer heutigen Sitzung die Departemente verteilen.
  • Karin Keller-Sutter (FDP) und Viola Amherd (CVP) bleiben vorerst ohne Departement.
  • Der Bundesrat hat den Entscheid nach erster Diskussion vertagt.
Der Bundesrat hat an seiner Sitzung heute Freitag nicht nur in alter Zusammensetzung getagt und nach Jahren des Lavierens seine EU-Strategie vorgestellt. In neuer Formation mit Viola Amherd (CVP) und Karin Keller-Sutter (FDP) wollte er auch Departemente verteilen.
Dazu kam es allerdings nicht. Noch-Bundespräsident Alain Berset (SP) erklärte, dass bloss eine «erste Diskussion» stattgefunden habe. Der Entscheid werde erst nächste Woche gefällt. 
Quelle: nau.ch

Der Hahn im Korb?

Frauen Power in der Firma "Lean In" in Atlanta
Nur noch ein Mann in der Belegschaft.

Beim Bundesrat ist es noch nicht so weit 





Freitag, 7. Dezember 2018

ASMR - Videos

Youtube-Phänomen

Aus 20 Min

Sind ASMR-Videos Kunst oder gar Medizin?

Über 13 Millionen sogenannte ASMR-Videos gibt es bereits auf Youtube. Nun fand erstmals ein ASMR-Film-Festival statt. Doch was bewirken die Videos?

ASMR: Ein Internet-Phänomen mit Zukunft in Kunst und Medizin? (Video: Instagram/Youtube)

Seit rund einem Jahrzehnt gibt es sie: Videos, die bei einigen Betrachtern ein beruhigendes Kribbeln auslösen. Auch der Begriff Hirn-Orgasmus fällt in diesem Zusammenhang ab und zu. Die Rede ist von sogenannten ASMR-Videos, in denen zum Beispiel jemand 30 Minuten lang flüstert, Haare bürstet oder auch einfach wiederholt in Knetmasse hineingreift . Der Begriff ASMR steht für Autonomous Sensory Meridian Response, zu deutsch etwa selbstauslösende Sinneshöhepunkte.

Personen, die darauf ansprechen, beschreiben den Effekt beim Betrachten der Videos meist als ein angenehmes Kribbeln, das an der Kopfhaut beginnt und sich dann über den ganzen Körper ausbreitet. Sie sagen, dass sie sich daraufhin entspannter fühlen würden, und zwar für mehrere Stunden.

Zur Kunst erhoben

In den USA hat nun das Kunstkollektiv Philadelphia Contemporary ein erstes ASMR-Filmfestival veranstaltet und damit das Youtube-Phänomen zur Kunst geadelt. Das Interesse an dem Event in Philadelphia war zwar noch bescheiden, doch für den Intendanten Nato Thompson war es ein «erfolgreiches Experiment», wie er der «Washington Post» sagte. Er will das «kulturschaffende Internet-Ereignis» weiter fördern.
Doch weshalb haben ASMR-Video bei einigen Menschen diese Wirkung? Die kurze Antwort: Man weiss es nicht. Das Phänomen ist von der Wissenschaft bisher eher stiefmütterlich behandelt worden, und so gibt es erst eine Handvoll Studien zum Thema.
 
 
31.12.2017 - Hochgeladen von Entspannt mit Sophia
Einige der besten deutschen ASMR Videos und entspanntesten Momente erwarten dich in diesem ...


Belohnung und Erregung

Eine Studie der Universität Sheffield von 2014 fand etwa heraus, dass von 91 Teilnehmern 53 ein ASMR-Erlebnis hatten, während 15 nichts spürten und 23 sich nicht sicher waren. Es sind die bisher einzigen Zahlen, die einen Anhaltspunkt liefern, wie hoch der Anteil jener ist, bei denen ASMR-Videos wirken.
Weshalb einige Leute keine ASMR-Erlebnisse haben, ist ebenfalls noch unklar, wie der «New Scientist» schreibt. 2017 untersuchten Forscher der Universität Winnipeg jene, die ASMR-Erlebnisse hatten, auf ihre Persönlichkeitseigenschaften. Sie stellten fest, dass bei ihnen die Offenheit für Erfahrungen und der Neurotizismus (emotionale Labilität und Verletzlichkeit) stark ausgeprägt waren, während Gewissenhaftigkeit, Extraversion (Geselligkeit) und Verträglichkeit eine schwächere Ausprägung hatten.

Untersuchungen der Hirnaktivitäten durch das Dartmouth College im US-Bundesstaat New Hampshire ergaben zudem, dass bei einem ASMR-Erlebnis ähnliche Region aktiviert werden wie bei einem wohligen Schauer. Hirnregionen also, die mit Belohnung und Erregung in Verbindung gebracht werden.

Therapieeinsatz denkbar

Doch ungeachtet der Ursachen haben ASMR-Erlebnisse nachweislich positive Auswirkungen. So zeigten Teilnehmer einer britischen Studie von 2015 beim Betrachten eine erstaunliche Verbesserung ihrer Laune, die noch Stunden später anhielt. Besonders ausgeprägt war die Wirkung bei Personen, die zuvor eher unglücklich gewesen waren. Ebenfalls bei Personen mit chronischen Schmerzen stellten die Forscher eine Verbesserung fest.
Auch Herz-Kreislauf-Patienten könnten von ASMR-Videos profitieren, wie eine Studie aus Sheffield von 2018 ergab. Demnach verlangsamte sich der Herzschlag beim Betrachten um durchschnittlich 3,1 Schläge pro Minute. Die Forscher hoffen nun Wege zu finden, wie ASMR-Videos in der Therapie gegen Schmerzen, bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen und psychischen Krankheiten eingesetzt werden könnten.

Die Youtuberin Lily Whispers präsentiert Auslöser für ein ASMR-Erlebnis. (Video: Youtube/Lily Whispers ASMR)
(jcg)

Donnerstag, 6. Dezember 2018

Der Bundeskanzler spricht ohne Worte

Warum so betrübt, Herr Thurnherr?

 
Da steht er am Rande, verbissen der Mund, 
die Hände streng überkreuzt. Was um Himmels Willen ist 
mit dem Bundeskanzler los? Mehr.

Humorvoller Schneider-Ammann

Pointe mit «Lieblingsmöbel»: 
Witz des Jahres von Schneider-Ammann
Der abtretende Wirtschaftsminister hielt eine äusserst witzige Abschiedsrede. Mehr
(Quelle Tagi)
Bildergebnis für Rednerpult


Die Entspannung und  Entlastung beflügelten wohl den viel kritisierten Bundesrat.




ConvivaPlus.ch
YouTube - 08.03.2016

Bildergebnis für schneider ammann


Bundesrat Johann Schneider-Ammann (FDP/BE) soll während der Arbeit zuletzt mehrfach eingenickt sein. Passiert sei es sogar während Bundesratsitzungen, erzählt man sich in Bern.

Seine Abschiedsrede zeigt nun den Wirtschaftsminister von seiner humorvollen Seite.

 

Mittwoch, 5. Dezember 2018

Eine zweite französische Revolution?

Die Demonstrationen in Frankreich eskalieren


Karikatur



Macron und die Gelben Westen
(Bild: Tom Janssen, Niederlande)
(Quelle: Tagi)


Die Kravalle nehmen Dimensionen an, die das Land seit vielen Jahren nicht gekannt hat.
Es gibt keine verantwortliche Führung den "Gelbwesten"- Demonstranten.
Es sind Arme, Arbeitslose, Wutbürger, die  gegen die unverhältnismässigen Benzinpreiserhöhungen demonstrieren aber auch rechts - und linksextreme gewaltbereite Gruppen, die auf den Zug aufspringen.
Es ist unverständlich, dass es Macron  nicht schneller fertig gebracht hat, bei den Benzinkosten entgegenzukommen und die hochbrisante Situation zu entspannen.  Die Demonstrationen führten bereits zu einem unermesslich hohen wirtschaftlichen Schaden vor der Weihnachtszeit. Der Entscheid, die Oekosteuer zu verschieben, kam erst, als Macron einsehen musste, dass ihm seine unverhältnismässige Treibstofferhöhung den Kopf kosten könnte.

Proteste in Frankreich  

Wer steckt hinter den "Gelbwesten"?

Proteste in Frankreich: Wer steckt hinter den "Gelbwesten"?
Die Proteste der französischen "Gelbwesten" sind brutal eskaliert. Wer steckt hinter der Bewegung? Was ist ihr Ziel? Und kann sie Präsident Macron gefährden? Von Kevin Hagen und Anna-Sophie Schneider mehr... Video ] Quelle: Spiegel-online)




Dienstag, 4. Dezember 2018

Sprachsprechstunde

Sprachsprechstunde: Wenn der Experte einen Fehler macht

Martin Ebel gibt einen Fehler zu. Und zeigt, was daraus gelernt werden kann. Mehr...

Steinbock am Strassenrand der A 13

Leserphoto

Oberriet SG

Im Wallis sahen wir vor der Verladestation in Goppenstein auch einen Steinbock am Strassenrand. Doch hatten wir den Photoapparat nicht griffbereit.

Montag, 3. Dezember 2018

Die SP hat erkannt, dass die EU rote Linien nicht akzeptiert

Die SVP sieht die rote Linie bei der Kontigentierung der Einwanderung.
Die SP bei den flankierenden Massnahmen

Diese unheilige Allianz könnte das

Rahmenabkommen versenken

Video ««Arena»: Der EU-Showdown» abspielen

«Arena»: Der EU-Showdown

73 min, aus Arena vom 30.11.2018
Aus BLICK- online:

Parlamentarier verlangen Einsicht in EU-Rahmenvertrag





Tage vor der Deadline der EU liegen die Nerven blank.
Showdown ums Rahmen-Abkommen wird zum Krimi.

Der Bundesrat ist in einer heiklen Lage.

Er steht unter Druck. Die EU fordert den Entscheid bis Freitag.

Sonntag, 2. Dezember 2018

Wir wünschen allen Lesern einen geruhsamen 1. Advent

1. Advent: Die erste Kerze brennt.

Keine Adventszeit ohne den festlichen Kranz. Doch woher stammt der Brauch eigentlich?

Uwe Mann van ­Velzen, Diakon der Stiftung „Das Rauhe Haus“ in ­Hamburg: „Hier bei uns in der Diakonie wurde der Adventskranz erfunden. Der Theologe und Sozialpädagoge Johann ­Hinrich Wichern gründete 1833 eine ­Einrichtung für sozial benachteiligte Kinder: das ‚Rauhe Haus‘, wie es auch heute noch heißt. In der Vorweihnachtszeit waren auch damals die Kinder ganz aufgeregt und wollten ständig wissen, wann denn endlich Weihnachten sei.

1839 kam Wichern auf die Idee, mithilfe ­eines ‚Adventskranzes‘ die Wartezeit zu verkürzen. Die erste ­Version war ein Wagenrad, auf das Kerzen ­gesteckt wurden. Ausgehend vom ersten Adventssonntag wurde für jeden Tag bis zum Heiligen Abend eine Kerze befestigt. 

Deshalb variierte die Anzahl der Kerzen ­jedes Jahr. So waren es 22, wenn Heiligabend auf den vierten Adventssonntag fiel, bis zu 28, wenn Heiligabend am Sonnabend nach dem vierten ­Advent war. Für die vier Adventssonntage waren es je eine große, weiße Kerze, dazu für ­jeden Wochentag je eine kleinere rote. (Quelle Bild)