Aus: Romys Daylight Blog
Wenn ich bei einer Beratung offene Fragen habe oder wenn mich vor dem Einschlafen vor einem Seminar beispielsweise ein Konzeptproblem beschäftigt , erstaunt es mich immer wieder, dass am Morgen die Lösung der offenen Fragen und Probleme plötzlich auf dem Tisch liegt, so als habe jemand während des Schlafes für mich gearbeitet.
Hirnforscher bestätigen:
Es ist unser Gehirn, das während des Ruhens, des Tagträumens oder Schlafes nicht abschaltet , sondern weiterarbeitet.
Früher gingen Wissenschafter davon aus, dass es in unserem Gehirn im Schlafzustand gleichsam nur ein "Weisses Rauschen" gibt, wie beim
Flimmern auf einem Bildschirm.
Heute sind Neuroforscher der Ansicht, unser Gehirn sei in Denkpausen kaum weniger aktiv als im Wachzustand.
Ich zitiere aus "PSYCHOLOGIE HEUTE (August 11):
Neuropsychologe Alvaro Pascual-Leone von der Harvard Universität sagt zu den jüngsten Ergebnissen:
Unser Gehirn ist im Ruhezustand keineswegs träge, sondern höchst aktiv - und diese Ruheaktivität läuft nicht zufällig ab, sondern ist in hohem Masse organisiert, sie stellt den Grossteil der Gehirnaktivität."
Neurowissenschaftler konnten nachweisen, dass auch in Ruhezustand Synapsen weit auseinander liegender Regionen im Gehirn feuern und in enger Verbindung zueinander stehen.
Diese interne Kommunikation in unserem Gehirn sollten wir vermehrt nutzen.
Es lohnt sich somit, sich während Phasen der Entspannung, des Tagträumens oder des Schlafes vom Gehirn helfen zu lassen.
Weshalb diesen Gehilfen nicht mehr arbeiten lassen, während Phasen der Entspannung?
Ich pflege seit Jahren zwischen den Phasen intensiver Arbeit ein paar Stunden der Entspannung. Zwischendurch genoss ich verschiedentlich ein paar sonnige Herbsttage am Titisee:
